ladnie ladnie

Wygląda ładnie w porówaniu do innych

[...] ? bieganie w terenie nie wchodzi w gre po 2 minutach nie moge sie ruszac --powodem takiego ogromnego zmeczenia jest choroba w trakcie leczenia ... Tak wiec co proponujecie zeby trenować w domowych warunkach zeby ladnie tluszczyk z brzucha zgubic ? sory zapomnialem ze to dział odżywianie Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-04-29 14:50:03

Witam. Potrzebuje jakoś podbić węgle (brakuje mi ich trochę w diecie) i tak szukam i szukam i nie mogę znaleźć odpowiedniej odżywki - porady co do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg), lub chociaż tylko przed. Zależy mi na bardzo dobrej jakości [...]

Naprawdę? Nawet jak zjem 200-300g? coś czuje jednak ze mi ten brzuch rosnie No rośnie rośnie ponieważ ww przed snem są traktowane jak tłuszcz. Najlepiej na kolacje samo białko jeść aby zapobiec katabolizmowi. Przeczytaj sobie "http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety " tu masz ładnie wszystko opisane i wytłumaczone.

No 52 zagrożenia ładnie, u mnie największy pogrom z fizyką 27 osób 21 laczków na semestr reszta dwójki

te nogi są, to się ładnie mówi... szpotawe

No ładnie, poczytałas i Ci nie zależało #-P CZAD.

Ładnie ja dziś pod 5000kcal i ledwo ledwo ... Sheep ładne profilowe :)

jak poczekasz na dobry moment, az ludzie sie naprawde stęsknią to ładnie możesz za to policzyć nie dostalem odpowiedzi na swoje pytanie, ale to już standard - ROZWIŃCIE TEMAT AAKG i wątpliwości które zaistniały

wczoraj i przedwczoraj było na ok. 1600 kcal. obcięłam bo jednak wzrost wagi o ponad 2 kilo w przeciągu 2 tyg. to nie jest raczej tylko woda, zwłaszcza , że nie wygląda to za ładnie no i waga cały czas utrzymywała tendencje na + nadal biorę antybiotyk, bo angina u mnie zawsze długo trzyma -.- no i chyba za słaby antybiotyk brałam na początku... [...]

Jak jesteś chora, to i tak nic nie ugrasz, a ważenie tylko Cię dodatkowo stresuje... Jak tylko zdrówko się poprawi, to ruszysz do przodu. Szefowe na pewno doradzą cuś mądrego. Nie łam się, pilnuj jedzenia, bo dzięki temu łatwiej Ci będzie wrócić i nie zaprzepaścisz poświęconego ciału czasu Pamiętaj też o tym, że Twoje ciało trochę już przeszło i [...]

Spoko, myślałam, że gdzieś na forum przeczytałaś i chciałam tam z banem wskoczyć ;-)%-) Dieta ładnie, trening mi się zupełnie nie podoba @@-) Skąd masz ten plan? Rozumiem, że to ten układany przez jakiegoś trenerka na siłowni? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-02 19:40:12

Ładnie ćwicz, jedz i cierpliwie czekaj a będzie jak mówisz :-))

ładnie podoba mi się szkoda tylko że nie założę jej do szkoły... ale na siłkę się nada i mam pytanko: czy te koszulki darmowe będą te same co płatne? jeśli tak to czy będzie inny materiał itp.?

Dla liliputów chcesz? Ja nie jestem wcale potężny a eLka leży bardzo ładnie.

Grekar ładnie? %-)

no opaliłem się ładnie

zauważyłem, że ładnie tu macie to wpadłem chyba nie macie nic przeciwko ?

ladnie wyglada ta bumka :)

karp ile kcal na masie leciales Ja na 3,5-4k kcal ładnie rosnę więc nie przeginam. Na masie w tym roku nie przeskoczę startowej + 10-20% i będę jakość poprawiał. Przeszło mi świniaczenie.